《甩手功》好神奇！ [复制链接]

      《甩手功》这套功法极期简单，就是双腿微屈站立，目微闭，双手展开，稍用力将两臂前后甩动，每天坚持半个小时以上（当然时间越长越好。）传授这套甩手功法的本意是增强大家的气血能量，舒通经络，调节放松身心。
      

图片:甩手.jpg

        这套功法源于《易筋经》，易筋之意，就是把弱的筋变成强的筋，把病的筋变为壮的筋，甩手通过牵拉手腕、手掌、足跟、膝部等12条筋脉，使其受到刺激而起伸缩运动，同时不断的甩手会扩张胸肺，增强血液在体内甚至是微血管的循环，直至人体未梢，在气血快速流通作用下，一些坏死的细胞、体内垃圾就会被排出。
  
    (转自Q群）

生命在于运动。

        体力 劳动者随时随地都在练“功”，营养观点：对于脑力劳动者，都应该有一套适合自己的运动练功方式，有利于身心健康，贵在长期锻炼坚持！！！如跳舞、游泳、骑自行车、慢跑、练功……等中等强度身体运动。

也可以从前向上向后抡圆、意念注意呼气、那里不舒服就从那里呼、没有不舒服就意念气从百会出去、融入无穷的宇宙、、、哈哈哈

颜万泉:也可以从前向上向后抡圆、意念注意呼气、那里不舒服就从那里呼、没有不舒服就意念气从百会出去、融入无穷的宇宙、、、哈哈哈  (2015-08-08 20:20) 

    甩1000次约需14分钟。